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7 propósitos que sí puedes cumplir
Por supuesto, ¡come más de los alimentos correctos! “Nos encantan las metas que empiezan con ‘comer más…'”, dice Lauren Slayton, directo
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¿Qué le pasa a nuestro cerebro mientras soñamos?
Poco a poco vamos cayendo en un sueño profundo, tranquilo, caracterizado por una baja de la temperatura corporal y del pulso. En esta etapa
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Por qué debes evitar las pastillas para dormir
Si sufres de problemas de sueño a corto plazo provocados por el jet lag o por algún suceso severamente estresante, como una muerte o separac
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Dormir con tu mascota, ¿altera tu sueño?
La calidad del sueño de las personas podría verse alterada negativamente si su perro está en la cama, aunque este no es el caso si la mascot
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¿Por qué dormir con mascotas mejora la calidad del sueño?
dormir en la misma habitación que la mascota ayuda a la gente a descansar mejor