Engaña a tu cuerpo y siente menos frío
En un estudio, los participantes usaron una técnica de respiración para elevar su temperatura corporal central a 38 grados. Para empezar, in
Si corres por las mañanas, estos tips debes seguir
1. Alimenta tu cuerpo Es vital aumentar el nivel de energía antes de correr. Puedes comer medio plátano, 150 ml. de jugo o un pan tostado co
Relaja esa tensión y evita problemas en tu cuerpo
Es muy notorio: tensamos la quijada, fruncimos el ceño, apretamos los puños, encorvamos los hombros y cruzamos los brazos firmemente frente
Ejercicios para tu cuello en solo 5 minutos
Ayuda a fortalecer tu columna vertebral y a prevenir el dolor.
![Cada día existen personas mentalmente enfermas [Peligro]](https://static.wixstatic.com/media/f4a2eb10b3154a8a8c1bcda2e37e94c0.jpg/v1/fill/w_1216,h_728,fp_0.50_0.50,q_90,enc_auto/f4a2eb10b3154a8a8c1bcda2e37e94c0.jpg)
