Tips para no subir de peso en navidad y año nuevo

Es un hecho que las fiestas decembrinas son nuestra debilidad,ya que es la época del año en la que disfrutamos de los platillos más deliciosos y de las reuniones con nuestros seres queridos. Sin embargo, todos corremos el riesgo de aumentar unos kilitos de más, los cuales nos cuestan bastante bajar. Por eso, te damos unos súper tips para no subir de peso en navidad mientras disfrutas de tus alimentos favoritos.

1-No desayunes pesado

Sabemos que el recalentado no puede faltar en nuestros días y claro, jamás podemos dejar de comerlo. Te recomendamos que desayunes algo de fruta y un jugo nutritivo.

2- Toma mucha agua

El agua te ayudará a tener un sentido de saciedad que hará que no tengas que comer tanto, además que acelera tu metabolismo.

3-Toma té

Aprovechando que el té caliente te ayudará a quitarte el frío de invierno, tómalo después d cada comida para derretir grasas rápidamente. 4-Actívate 15 minutos diario

Los días de vacaciones quizá lo último de lo que quieras saber es del gym, pero ir a caminar mínimo 15 minutos diarios te ayudará a no subir de peso.

5-Disminuye el exceso de alcohol

Las bebidas alcohólicas son súper altas en calorías, procura no beber moderadamente.

6- Cuida tu cena

Procura no cenar tan pesado, ya que a esas horas se complica tu digestión, por lo que tu metabolismo se alenta tanto, provocando que subas de peso súper rápido.

7-Cuida las porciones

Puedes comer todo lo que quieras, el chiste está en que las porciones de comida no sean exageradas. Comiendo con medida tu digestión funcionará de manera normal.

Fuente: RS

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